О, спорт, - ты мир!

Спорт дарит человеку огромные возможности. Это и способ поправить (и поддерживать) свое здоровье, и замечательный инструмент для развития социальных навыков, и способ развить в себе трудолюбие, упорство и другие полезные навыки. Да и в целом – это просто неплохое хобби. Лучше всего начинать спортивную карьеру (даже любительскую) в раннем возрасте – прогресс в это время будет намного быстрее, и у человека будет возможность к более сознательным годам стать уже достаточно серьезным спортсменом. Однако возникает вопрос, как мотивировать ребенка на спорт? Что нужно ему сказать, чтобы он все-таки пошел на тренировку? 

Показывайте собственный пример

Первый и самый главный совет, который можно дать родителям – показывайте детям положительный пример. Это в целом универсальный совет, который касается всех сфер вашей жизни. Дети до определенного возраста полностью копируют своих родителей, стараясь во всем быть на них похожими. Копируют они и привычки. Если родители регулярно занимаются спортом, ведут активный образ жизни, то и у детей начинает формироваться понимание, что занятия спортом – это норма.

Итак, что стоит делать родителям, чтобы замотивировать ребенка:

• Найдите себе спорт по душе. Это может быть и футбол с коллегами после работы, и несколько тренировок в бассейне, и короткие утренние пробежки, и даже настоящий триатлон. Занимайтесь этим спортом, чтобы ребенок осознавал, что какое-то время родители проводят на тренировках – так вы сформируете у него осознание, что это является нормой.

• Заинтересуйтесь спортом. Современные медиа – это огромное количество материалов  про самые разные виды спорта. Смотрите прямые трансляции вместе с детьми, болейте за кого-то и постарайтесь обсуждать с ребенком спортивные новости. Это позволит показать ему, что спорт – это не только полезно, но еще и интересно.

• Займитесь совместным активным досугом.  Купите пару велосипедов и регулярно отправляйтесь на велосипедные прогулки. Ваша задача – продемонстрировать, что спорт может быть отличным способом провести выходной вместе с семьей. Подобный пример позволит детям наглядно продемонстрировать, что спорт является нормальной частью жизни любого человека. 

Найдите спорт, который интересен ребенку

Еще один очень важный совет – слушайте желания своего ребенка. Дайте ему возможность попробовать заниматься вашим любимым видом спорта.

Хорошей идеей будет принцип трех месяцев. За три месяца человек успевает и втянуться в тренировки, и осознать, что они ему не нравятся. За это время ребенок успеет познакомиться с другими ребятами из секции, поближе узнает тренера, разберется в основах спорта. Поэтому, выбирая новую секцию, постарайтесь заранее договориться с ребенком, что он должен отходить туда не менее трех месяцев. Это, кстати, дополнительный способ воспитать в человеке ответственность.

Ваша задача – привить маленькому человеку любовь к спорту. 

Хвалите за усилия, а не только за результат

Ребенка надо просто за сам факт, что он чем-то занимается и регулярно посещает тренировки. Создайте для него дополнительную мотивацию: после тренировок можно провести совместный досуг. Сходите в его любимое кафе, проведите время вместе, поинтересуйтесь его успехами. Не забывайте напоминать, как вы им гордитесь.

При этом важно учитывать уровень вовлеченности ребенка в тот спорт, которым он занимается. Если он тратит на тренировки большую часть своего свободного времени, то здесь уже стоит менять подход к воспитанию. Нужно выстраивать иную систему мотивации, чтобы не только поддерживать постоянный интерес к спорту, но еще и воспитать в нем определенную спортивную злость, без которой невозможно добиться успеха в состязаниях. 

Создавайте положительные ассоциации со спортом

Очень важно, чтобы занятия спортом закрепились в сознании ребенка, как что-то позитивное. Постарайтесь сделать его тренировки визитной карточкой: говорите об этом с окружающими, обсуждайте успехи и прогресс ребенка, сохраняя при этом максимально позитивную линию повествования. Это создаст у ребенка ощущение, что его занятия спортом – это что-то хорошее.

Положительные ассоциации создаются и через позитивные воспоминания. А значит вам придется принимать более активное участие в его спортивной жизни. Ездите на соревнования, болейте за него. После соревнований обязательно проводите разбор его выступления, причем постарайтесь найти что-то положительное – это даст ему дополнительную мотивацию развиваться.

Учитывайте особенности ребенка

Если вы видите, что ваш ребенок заметно выше своих сверстников, то ему прямая дорога в баскетбол или волейбол – там он сможет воспользоваться своим преимуществом. Если он от природы обладает хорошей реакцией, то стоит попробовать теннис или бадминтон. Хорошая гибкость всегда пригодится в гимнастике и танцах. Крепкие кости и плотное телосложение – это повод познакомить его с единоборствами.

Ставьте реальные и достижимые цели

Постарайтесь не ставить перед ребенком недостижимых целей. Ваш сын плавает на уровне взрослого разряда? Скорее всего у него есть все шансы выиграть приближающиеся районные соревнования по плаванию. Ваша дочь первый месяц ходит на волейбол и пропустила половину тренировок из-за растяжения? Попадание по мячу – уже огромное достижение.

Выбирая способ, как мотивировать ребенка заниматься спортом, очень важно создавать положительный пример, учитывать его особенности и ставить перед ним достижимые цели. Не забывайте и о том, что детство – это пора, которая очень быстро заканчивается. И очень хотелось бы, чтобы уже взрослый человек мог вспоминать свое детство с улыбкой, вспоминая как мама зашивала ему дырку на спортивной форме, а папа  болел за него на стадионе, чем вызвал настоящий фурор.